Deuxième partie de préparation sur le fil

Préparation Trail et Gestion de la Fatigue : Retour sur Neirivue-Moléson et le Cross du Mont-Blanc

Une préparation intense pour les longues distances

Avec mon goût pour le volume et l’expérience acquise sur les longues distances, j’enchaîne les séances en pré-fatigue. Je complète ma préparation avec un entraînement spécifique à la chaleur : séances de Home Trainer en tenue très chaude et passages réguliers au sauna à Valséo, à Bellegarde-sur-Valserine.Cette charge d’entraînement, ajoutée à la chaleur, installe une fatigue insidieuse à laquelle je ne prête pas suffisamment attention.

Neirivue-Moléson : un chrono en progrès mais perfectible

Le 15 juin 2025, je participe pour la deuxième année consécutive à la mythique course de montagne Neirivue-Moléson.Sur la première partie roulante, je sens déjà la fatigue : je perds du temps par rapport à 2024, alors que j’étais alors en moins bonne forme. Heureusement, la deuxième moitié est meilleure et je parviens à améliorer mon chrono de près de 2 minutes. Un progrès, certes, mais loin des 4 minutes de gain que j’espérais.

Cross du Mont-Blanc : la chaleur et la fatigue prennent le dessus

Deux semaines plus tard, je retrouve le Team New Balance pour le Cross du Mont-Blanc. Après dix jours chauds, je me sens acclimaté et confiant.Le départ à 8h me permet de bien gérer jusqu’à Montroc (km 11,5). Mais dès les premières pentes du Béchar, je me sens « collé » et transpire abondamment. Malgré un bon passage en descente où je dépasse plusieurs coureurs, mes forces m’abandonnent dès que la pente se relève.À la Flégère, le rafraîchissement de Nico, notre kiné, m’aide un instant, mais la fatigue et le manque d’énergie m’empêchent de relancer. Dans la dernière montée, je titube, avant de retrouver un peu de rythme dans la descente vers l’arrivée, vécue comme une délivrance.

Une contre-performance difficile à digérer

Physiquement et mentalement, je n’étais pas dans un grand jour. Probablement une course de trop, d’autant que l’enjeu des Championnats de France de Trail court restait ma vraie priorité. Je termine à 13

minutes de mon objectif de 2h10. Malgré tout, la présence d’Andrea Callera et de mon ancien entraîneur de ski de fond, Didier Pillard, m’apporte un peu de réconfort.

Objectif Championnats de France : priorité au plaisir et à l’équipe

Après cette course décevante, je décide de lever le pied et de revoir mes ambitions à la baisse pour les Championnats de France, sur un parcours que j’apprécie autour de Val d’Isère.Mes mots d’ordre : plaisir, course pour l’équipe et régularité dans l’effort. Peu importe le classement final, je veux simplement être fier de mon engagement et de mes progrès en montagne.

📅 Rendez-vous le 13 juillet 2025 pour les Championnats de France de Trail court !